说到内家拳慢打,究其根本,还要回归到最初,我跟老师在山上学拳的时候。阁巴产传哦次
其中的某一天,我学拳略有小成。心意畅快之余,就在山上狠打了一通拳。用的法子,就是那种发劲来打。
当时,真的是痛快呀,砰砰的,说句夸张话,地面都微震,尘埃激荡,树叶飞扬,空气里,有劲流,真的有劲流了。
快,用力打!
就这么,打了整整一个多小时。
个人感觉,怎一个爽字了得?真的,很爽,很爽!
可第二天,早上起来,我就傻了。
全身筋骨酸疼,眼圈都黑了,看东西都显的模糊。
当时,老师下山给人治病去了。我就这德性,在山上躺了一天一夜。第二天,早上老师回来,看我这模样儿,给他吓一大跳。问了过后,老师给我一通骂。
也是从那天开始,我才知道,内家拳上路了以后,不能放开来打。内家功夫,慢打是养劲,由劲来化精,由精化气,再由气来生神。整体,就是这样的一个过程。
如果快打,发力来打。容易把精气神给打空了。人一空,身子骨就发虚,虚了后,有的能用药补回来,有的,可就补不回来了。
慢打,并不是把动作放慢,而是通过分解动作,来体会神,脑子里要领不同的神在里面。
比如这个炮拳。
我教给陶博的动作非常简单。(想学的,可以在网上找形意五行,炮拳的视频。刘敬儒老师的,我认为最正统一些。)
但相关的神,要求是,立架,安炮,蓄劲。
这里面,缺了一个什么呢?少了一个,放劲,就是挥拳打的一个过程。
也就是将最后一个动作,挥拳打给改了。
立架想像你是个变形金刚(这个,我觉得陶博最容易接受),喀喀,喀嚓,变形,变成了一个大炮。安炮,就是调整你的姿势,对变形结束的一个小范围调整。蓄劲,开始给大炮注入能量。
劲怎么来蓄?是通过身体的下蹲,两脚朝左右的掰扯力,外加上,两胯的扭劲,也就是身体内部的一些细微小拧把劲来完成。
当然了,没有桩功。这么练,什么人也实现不了打人的目地,打不出具备伤害力的强大力量。但对健身来说,却可以对心脏起到一个很好的养护作用。
或许是我那句,让陶博变成小钢炮,刺激到了他。是以这兄弟学的格外卖力,转眼功夫,领会了基本动作要领后。我开始帮他调架子了。
调架子是拳术里非常重要的一个环节。
也就是说,有些动作,你觉得做的挺到位,但在别人眼中,你差的太远。哪块该松,胳膊腿应该在什么地方,这些都得进行细微的调整才行。
我给陶博调了将近半个小时的架子。
总算差不多了,勉强像是那么回事儿喽。
接着,又让他走拳。
遛了两圈下来后,发现
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