健身教练看到周缘之后,微笑着迎了过来,周缘摇摇头说道:“不用了,我自己随便练练。”
打发走健身教练,周缘开始运动起来。
100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个深蹲,以周缘如今的身体素质,想要一次性完成是不可能的,没关系,一次不行,可以多次累计,但必须是在规定的时间段内。
三个小时一个周期,去掉吃饭时间,再去掉路上耽误的时间以及接打电话的时间,事实上留给周缘的健身时间,也就一个小时左右。
在一个小时的时间里,完成系统要求的运动量问题不大,而且,随着周缘身体素质的急速提升,完成这项任务将会越来越相对轻松。
但对周缘来说,他不仅仅是要完成系统规定的运动量,而是要尽可能的多增加一些,这将有助于提升‘强体丸’的强体效果。
正式开始,先做俯卧撑,周缘仅仅做了三十个就坚持不下去了,紧接着,仰卧起坐,周缘只坚持了三十三个,最后,深蹲,周缘坚持了四十个。
周缘做这些动作,用的都是最标准的姿势,他前世长时间的练习过武术,对传统国术有着很深的底子,咏春、太极他都系统的研究过,这也是他早期能做武替的底气所在。
一轮结束,周缘根本不做休息,继续新一轮,有‘强体丸’的强大药效,周缘根本不担心高强度运动会让身体无法负荷。
就这样,一个小时过去,周缘结束了这次的运动,他一直在心里记数,最终超额完成任务,不是多出几个,而是翻了几倍。
周缘的大腿已经累到直打哆嗦,全身上下几乎都处于酸疼的状态。
吃力的回到更衣室,周缘换好衣服,步履有些蹒跚的离开健身房,目标——另一家烤肉店。
就这样,周缘开始了循环模式,根本没有休息的时间,最大的放松,就是见缝插针的回到酒店的床上躺上十分钟,利用这十分钟的时间,分别与公司有关人员、几个助理通电话。
值得一提的是,李梅给周缘打来了电话。
在通话中,李梅告诉周缘,王胜男昨天晚上去拜访过她,与她谈了很长时间,王胜男将她与周缘的谈话内容向李梅做了汇报,两个人就此进行了针对性的探讨。
李梅在通话中,狠狠的表扬了一番周缘之后,告诉周缘,她以周缘的意见为主,让周缘放手去干。
其它与工作有关的通话,并没有什么大事。
在痛并快乐的循环模式下,周缘几乎每时每刻都能感觉到体质的提升,伴随着的,就是神经和肌肉的极度疲劳。
对周缘来说,仅仅只用三天时间,就能为自己带来一个强悍的体魄,吃点苦又算得了什么呢。
第三天,上午十点,健身房,周缘最后一轮的运动即将开始,胜利已经在望。
经过三天不眠不休
请收藏:https://m.hansanqian.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)