俱乐部有健身服出售,刚刚在前台陶钧领着陈亦安买了一件,他和梦梦都是这里的常客,有衣服放在这里备用。
陈亦安领了储物柜的手牌后,来到更衣室,脱下衣服,露出一身如大理石雕刻一般的高密度肌肉,他今年十八岁,身体还未完全发育成熟,还是一副少年人的体型,平时穿上衣服看上去瘦瘦的,在衣服遮掩下完全看不上精悍结实的身材,此时脱下衣服才能看到那层层叠叠流畅分明的肌肉群。
看着自己这一身流畅的肌肉线条,陈亦安满意的点点头,这身材虽然看起来不如刚刚的眼镜肌肉男那样劲爆,但不像那些大块的肌肉一样累赘,影响灵敏,在力量强大的同时爆发力惊人。
换上健身服后,陈亦安还有些不大自然,他在学校的健身房穿的都是夏天的体恤和短裤,这种健身服还是第一次穿,不过倒也挺舒服,很透气。
先是在一个殷勤的女教练带领下量了一下胸围、腰围、臂围,这些数据都比他在学校时,也就是异变前,都有所增加,在体脂称上测量了一下,体脂率也下降了不少,各项身体指标都非常好。
陈亦安也很满意,如果无视掉那个女教练帮他测量腰围时,手指不知有意还是无意的触摸的话。
简单的活动热身后,陈亦安拒绝了刚刚女教练陪练的邀请,直接奔向卧推架,他先试着直接将杠铃重加到120公斤,这刚好也是他的体重加40公斤,是异变前他最习惯的训练重量。
80公斤的体重听上去很夸张,配上陈亦安一米八二的身高会让人觉得像个大胖子,但其实陈亦安常年锻炼,肌肉量大而且紧实,密度很高,再加之他有一个从事生物医药研究的父亲,从小就注意他的钙质吸收,骨架一直发育的极好,重量也超过常人,所以两者叠加,他的体重远超普通人。
话说起来,武道科的修行者大多都类似,骆永浩这胖子的体重都有120公斤了,如果是普通人这个重量,绝对算大胖子了,但他看上去……也胖,只是看上去会让人觉得像个只有80公斤的小胖子。
虽然是修行者,但毕竟是身体还未完全发育成熟的少年,所以武道科的老师们一般不建议学员们上太大重量。
一般而言,在卧推中推荐训练量就是自己的体重,卧推是最考验上肢力星的训练动作之一,得益于修行的普及,大夏男性的平均卧推重量是50公斤,一般而言自重衡量在卧推中是一种相对较科学的方式,普通人经常健身后的最理想训练量就是自身的体重,道院的年轻学员则大多比自身体重多一些,随着年龄慢慢增长,再慢慢加大训练量。
骆永浩是陈亦安熟悉的人里面力气最大的,他最大卧推能达到惊人的250公斤,而以前的陈亦安,最大
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